白癜风治疗中药有什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/140304/4347857.html
思妈每天在后台回复小仙女们的留言，被问到最多的问题就是，宝宝为啥就不爱吃饭呢？这时候，思妈会让姐妹们先排查一下下面这些原因~如果上面这几点，都不存在咱家宝宝身上，那有可能是由于缺锌而造成宝宝没有食欲，没有胃口。为什么锌对于宝宝来说如此重要呢？因为锌元素是帮助人体建立免疫系统的重要物质，缺锌会导致宝宝没食欲，对各种食物都提不起兴趣。缺锌还有可能带来伤口愈合慢、皮肤粗糙、影响骨骼发育等影响。为了让姐妹们看得更直观，思妈把宝宝每天锌的推荐摄入量整理出来了，姐妹们可以照着比对一下，宝宝是否摄入了足够的锌元素~虽然锌对宝宝来说很重要，但是思妈这里并不主张在没有医生的建议下，盲目地给宝宝服用补锌剂，食补则相对更安全~“到底吃哪些食物补锌效果比较好呢？”总体来说，动物性食材的补锌效果要比植物性食材好一些，不仅锌含量高，而且动物性食材中的蛋白质分解后，会产生氨基酸，还可以促进锌的吸收。思妈根据食物成分表，把一些常见的锌含量比较高的动物性食材都整理出来啦。这样计算宝宝每天是否补充足量的锌元素就一目了然了呢！就拿我家小思同学做举例，她中午吃了30g的牛肉，大概这么多，则摄入了2.07mg的锌。（30÷*6.92=2.07）看到上面的表格，不知道姐妹们，有没有发现一个问题，像牛肉、羊肉这些锌含量比较高的食材，同时铁的含量也是非常丰富的呢。所以，多给宝宝吃一些牛羊肉，不仅可以补铁，补锌的效果也是非常好的呢，而且铁元素还可以促进锌的吸收与利用，因为铁和锌有协同作用。思妈把富含锌的食材，大概归为下面这几类，并且把它们的做法整理好。姐妹们，可以抱走收藏起来啦~牡蛎

补锌牡蛎粉9M

牡蛎菌菇汤10M

软香蚵仔煎12M

肉末牡蛎鸡蛋羹10M

牡蛎排骨粥18M

牡蛎小米疙瘩9M软香蚵仔煎12M牡蛎蔬菜汤9M海蛎子饼11M扇贝芝士焗扇贝12M扇贝蔬菜饼9M扇贝冬瓜粥12M扇贝冬瓜汤12M蔬菜扇贝丸11M扇贝香菇粥9M蛤蜊芹菜蚬子米面线10M蛋花蚬子面片汤12M补锌蛋卷12M蚬肉蒸蛋10M芝士焗蚬子11M蔬菜蚬子粥8M蛤蜊浓汤12M

蚬子茭瓜粥9M

蛤蜊浓汤12M花甲鸡茸粥11M蚬子汤10M宝宝版大酱汤18M牛肉

酸甜小丸子11M

茄汁肉酱彩蔬面12M牛肉山药小丸子10M牛肉奶酪夹心丸11M丁香鱼丸11M玉米牛肉浓汤9M

鸡汤鲜肉小馄饨12M

牛肉午餐肉10M番茄牛肉盖浇饭18M牛肉芹菜蛋饺11M荷兰豆牛肉鸡蛋羹10M番茄牛肉土豆浓汤10M牛肉玉米擦擦11M宝宝杂菌面11M菌菇牛肉粥10M羊肉宝宝版羊肉串12M山药羊肉丸子汤10M

羊肉煨面10M

南瓜羊肉面线9M竹荪羊汤面11M南瓜烧羊肉18M红烧羊排24M萝卜羊肉饭14M番茄羊肉烩饼羊肉串白萝卜羊肉汤10M羊肉土豆焖饭猪肉

鹰嘴豆猪肉丸汤面11M

双茄肉沫拌面11M

虾片海苔猪肉脯18M

莲藕猪肉小香肠10M四喜蒸饺12M南瓜萝卜酿虾球12M

黄瓜马蹄酿肉12M

肉末牡蛎鸡蛋羹10M

白菜海米手指条10M

海苔肉松拌饭料10M

丝瓜肉圆汤11M粉蒸肉12M茄丁打卤面12M宝宝午餐肉10M+卤肉饭24M干贝

银鳕鱼干贝粥9M

番茄小鱼面疙瘩11M蛋黄翡翠面片汤10M干贝木耳萝卜汤10M干贝鲜虾粥11M冬瓜干贝海米汤面11M紫菜鱼片粥10M干贝菌菇浓汤10M干贝青瓜小面汤10M

竹荪排骨面疙瘩9M

竹荪干贝冬瓜面11M干贝萝卜猪肉汤10M干贝蒸蛋10M干贝猪肉馄饨12M冬瓜干贝蒸蛋11M不知道姐妹们是否喜欢这样的分享方式呢，如果喜欢的话，记得给我点个在看哟，思妈会多多分享更多的干货哒~想要获取更多食谱，扫描下面的

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