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最近天气暖和了，小宝宝们也欢脱了起来。小发糕同学也开始练习拉坐了~又到了长个儿黄金期，你家宝宝在蹭蹭蹭的长个子呢。这段时间，宝宝对各种营养素的需求更大了，必须吃得好一些~宝宝渐渐长大后，光喝奶已经不能完全满足他的生长发育需求。所以，六月龄以后，辅食就要循序渐进给宝宝添加啦！而且一岁后，宝宝每天大概有1/2～2/3的营养需要从全面均衡的辅食中获得。所以好好吃饭，对宝宝来说真是一个大问题。

每天如何安排

喝奶辅食？

权威部门建议，添加辅食后，要循序渐进让宝宝和大人同时进食，逐渐过渡到一日三餐。

贴心的糕妈特地准备了一份6~24月龄喂养表。

*图中展示辅食性状的勺子是中式汤匙，一匙约20g

*碗大小为~ml的普通碗

有了这张表，妈妈们就不用烦恼每天给娃吃啥啦！建议可以把上图打印出来贴在厨房里，更方便哦！

宝宝每天怎么吃？

除了告诉大家每天的奶辅食如何安排之外，我们还准备了8~24月龄的宝宝一周饮食安排。（其他月龄的孩子，也可以参考这个搭配）除了常见食材，咱们还搭配了一些适合春天时令菜，芦笋、荠菜等，让娃胃口大开、长得快。7张图搞定你家娃的一周饮食安排！快来抄作业呀~

8~9月龄宝宝

一周饮食安排

周二

周三

周四

周五

周六

周日

（点击图片就能查看大图，建议保存到手机。具体菜谱步骤，都在咱们APP的辅食大全上啦~）

10~12月龄宝宝

一周饮食安排

周二

周三

周四

周五

周六

周日

（点击图片就能查看大图，建议保存到手机。具体菜谱步骤，都在咱们APP的辅食大全上啦~）

1~2岁宝宝

一周饮食安排

周二

周三

周四

周五

周六

周日

（点击图片就能查看大图，建议保存到手机。具体菜谱步骤，都在咱们APP的辅食大全上啦~）

Emmm......花了很多时间，给大家搭配这个餐单，还跟设计师一起前前后后改了好几版。别小看了这份一周餐单，这里面讲究多着呢，比如每周2~3次鱼，每天都有肉吃，能吃到好几种蔬菜，保证你家小宝贝各种食材换着吃。平时我们总说，一天最好吃到12种以上食物，但光看这个数字，很多人都说太！难！了！根本吃不到这么多嘛~偷偷告诉你，照着今天这个餐单吃，一天轻轻松松就能吃到12种食物呢。你看，像1岁宝宝的周一餐单，有南瓜、燕麦、菠菜、鸡蛋、芒果、三文鱼、蘑菇、豆腐、香菇、核桃、虾皮、青菜......这样数下来，就有12种食材啦~当然啦，每个宝宝的作息都不同，家里做菜习惯也不一样，大概参考下就可以哈，不需要完全照着吃。今天的一周食谱，你都get了嘛？明天就给娃安排起来，吃了宝宝个子蹿一蹿~很多妈妈说没时间做辅食，没关系，给宝宝准备好高营养密度食材，老人也能做出优秀辅食。DHA和蛋白质含量高的小包装食材、补铁超好的肝脏、可以代替盐的天然调味品，超补钙的奶制品……这一堆食材，咱们今天都给大家准备了。快去今天的第二条推文——食品专场购买吧！点这里，宝宝吃得好长得好！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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