唐朝时候，有个禅师叫寒山，有一天他突然问自己：“如果有人在背后说我坏话、欺负我、嘲笑我、轻视我、看不起我、讨厌我、甚至骗我，我应该怎么办才好呢？”

禅师拾得笑着说：“你就忍着他点，让着他点，顺其自然，避开他，耐心应对，尊重他，别跟他一般见识。再过几年，你再看看他，也许会有不一样的变化。”

对话确实精彩得让人赞不绝口，但真正重要的是我们该如何将这些对话转化为实际行动呢？

人群中，不是每个人都会对你好。有些人看到你很善良，就会故意欺负你，甚至随时随地都敢欺负你。这些人可能觉得你太好欺负了，所以不会放过任何机会来占你便宜。但请记住，你不需要为了迎合别人而牺牲自己的尊严和底线。学会保护自己，不要让别人随意践踏你的善良和真诚。

说实话，你心里挺怕被别人孤立的，所以想在群里继续待着。但你越是这样，越容易让人觉得你软弱，然后可能会更不尊重你。

所以呀，如果有人惹你生气或者欺负你，你就默默地对自己说下面这几句话，保证你能赢过他们。

别搭理他，咱们离他远点，别跟他太近。

这个世界上人那么多，各式各样的人都有，就像林子里鸟的种类繁多一样。

其实你没必要把所有鸟都变成喜鹊、画眉或夜莺，那样太累了。乌鸦也是鸟的一部分，得让它们存在。有时候，甚至还能见到秃鹫呢。

其实啊，很多时候，别人对你不好，往往是因为你太在意了，结果反而让事情变得更糟。所以啊，有时候得学会放下一点，不要太过纠结，这样才能让关系更和谐。

北宋的文人苏轼，在王安石推行变法的时候，经常站出来表示不赞同。他觉得那些变法措施不太好，所以就多次发表自己的观点，表达反对的意见。

苏轼主动申请调到外地工作，他这么做主要是想眼不见为净。但话说回来，他心里还是惦记着变法的事情，总是放心不下。

他用诗文表达了自己对变法的看法，写了很多这方面的内容。

在给朝廷的公文中，他忍不住抱怨道：“皇上您知道我为人愚钝，不太会跟上时代的步伐，也很难和新来的官员们打成一片。但您也看得出来，我虽然老了，但不会惹事生非，也许还能帮您照顾好百姓呢。”

经过一番折腾，苏轼就被牵扯进了乌台诗案，最后还坐了牢。

苏轼被贬到黄州后，他终于明白了，自己之前总是过于在意那些不喜欢他的人，结果总是让自己受伤。他开始反思，原来一直以来的纠结和痛苦，很大程度上是因为太在意别人的眼光和评价了。这次贬谪，让他彻底醒悟，明白了自己应该更加珍惜自己的内心和真正喜欢自己的人。

苏轼曾这样告诉自己：“别去理会那林间传来的风雨声，何不放声吟诗，从容自在地前行呢？”这句话告诉我们，面对生活中的风雨，我们不必过于在意，而是可以保持平和的心态，享受生活的美好。即使遇到困难和挫折，我们也可以像苏轼一样，从容应对，继续前行。

在密林深处，雨落下的滴答声、乌鸦的呱呱叫、松树在风中的沙沙声、溪流的潺潺声，还有游客的谈笑、蛇的滑动声、伐木工的锯木声……这些声音交织在一起。但只要你心无旁骛，它们都不会影响你，你就能自由自在地在林间漫步。

如果你能边走路边哼着小曲，那感觉简直不要太赞了！

咱们生活在世界上，光知道包容和理解别人还不够，还得学会“屏蔽”一些不必要的干扰。就是说，咱们要能够区分哪些东西是对自己有用的，哪些东西是只会添乱的。这样，咱们才能更好地应对生活，不被乱七八糟的事情搞乱了自己的心情和计划。简单来说，就是要学会筛选和过滤，保护好自己的心态和情绪。

生活中总是有很多纷扰，有时候我们需要学会把心门关上，让自己远离那些烦心事。这样才能更好地保护自己的内心，不让它受到过度的伤害。不是说要逃避，而是要给自己一个休息的空间，以便更好地面对未来的挑战。所以，记得在适当的时候，把心关上，给自己一些宁静和安宁。

人性有个很大的弱点，那就是什么都想掺和一脚，觉得自己啥都知道，就好像是人群里的老大似的。但其实呢，很多时候我们并不清楚真相，但只要稍微打听一下，就觉得自己什么都懂了。这样真的没必要，还是多学学谦虚和低调吧。

其实，真正聪明的人，反而会避免被多余的信息所干扰。他们不会去瞎打听那些和自己无关的事情，也不会去纠结那些模糊不清的细节。他们懂得如何筛选真正有用的信息，集中精力去做真正重要的事情。所以，有时候，过滤掉一些不必要的信息，也是一种智慧和效率。

与人保持适当的距离，你不必太在意对方是否友善。最重要的是，这样你能过得更自由自在。

就算他就在你眼前，但如果你不去注意他，那么你们之间就会有心灵和精神上的距离。简单来说，即使身体靠得很近，但如果不交流、不关心，心灵上还是会觉得有距离。

别生气了，对自己好点儿。

这句话我特别赞同：“人世间最累的事儿，就是老得想着别人心情怎么样。”咱们得明白，自己的情绪自己负责，别人的情绪也得由他们自己承担。咱们不能总是为别人的情绪买单，那样太累了。所以，以后咱们得学会放下，只关心自己，这样生活才会更轻松、更自在。

当父母看到孩子不开心的时候，肯定会好奇地问问，孩子，你这是怎么了？发生了什么事情让你不开心呢？

我会认真倾听孩子的情绪，给他们最温暖的安慰，而且会一直陪伴在他们身边，不厌其烦地支持他们。

你得明白，这世上的人并不都是你的亲生孩子。别把人都想得太简单，不是每个人都值得你信任和依赖。有时候，你需要保持警觉，看清身边的人，别轻易相信别人。毕竟，人心难测，不是每个人都值得你付出真心。

你不能负责身边每个人的情绪，否则你会受不了的。

这位厨师特别痴迷于厨艺，他不断找寻各种方法来学习和提高自己的烹饪技巧。无论是看书、上网找教程，还是向其他厨师请教，他都乐此不疲。总之，他就想让自己的厨艺更上一层楼。

当有客人来时，他会主动询问大家的喜好，看看需要调整哪些口味来满足大家的需求。

尽管我们尝试了很多方法，但厨师做的菜仍然不能让所有人满意。这是因为同桌吃饭的人口味各不相同，有北方人喜欢面食，也有南方人偏爱米饭，还有人喜欢吃甜的，也有人偏爱辣味重的。所以，想做出一道让所有人都满意的菜肴，确实不是一件容易的事。

哎，你知道吗？每个人都在对厨师指指点点，这真的让人心里挺难受的。

有一位特别有耐心的家政阿姨。

虽然保姆照顾得很好，但孩子的父母还是不太满意。因为孩子还是会时不时哭闹，他们认为保姆可能还没做到最好。在我们看来，保姆可能需要再努力一些，让孩子感到更舒适和开心。

保姆尝试了好多带孩子的方法，但最后还是被她爸妈辞掉了。

保姆离开了雇主家，心里很困惑，不明白自己为什么表现得那么差。她想不通，自己的能力是否真的那么糟糕吗？

俗话说啊，“再厉害的厨师也做不出每个人都爱吃的菜，一个人也很难满足所有人的愿望。”这就是说，不管你多努力，总是有人不满意，因为每个人的口味和想法都是不一样的。所以，咱们要学着接受这个事实，尽力做到最好，但也别强求让每个人都满意。

这个世界很大，每个人的看法和观念都不同，就像五花八门的花朵一样。所以，你无法让每个人都对你满意，因为每个人的期待都是不一样的。别把自己搞得太累，做好自己就好。

你越是努力去满足别人的期望，最后可能越是会让自己感到生气和沮丧。因为在这个过程中，你可能会牺牲自己的感受和需求，而最后得到的回报却并不一定是自己想要的。所以，要学会平衡自己的付出和收获，不要总是委屈自己去迎合别人，而是要学会表达自己的想法和感受，让自己和他人都感到舒适和满足。这样，你才能真正地获得内心的平静和满足。

当别人生气时，你要是也跟着生气，那就像是往火药桶里加火，只会让情况更糟糕。

有时候真的挺尴尬的，就是别人稍微说了你几句，你就立马火冒三丈。但其实啊，你这样一生气，那些人反而更得意了，他们就越发喜欢逗你，想看你的笑话。所以啊，别那么容易被人家的话给惹毛了，不值得。

聪明的人都会这么做：别人发火，我不跟着生气；我学会了不生气，然后就把别人气得够呛。这就是聪明人处理矛盾的高招，既不让自己受气，又能让对方冷静下来。

如果你觉得别人的情绪跟你没关系，漠不关心，那对方很可能会因此而生气，对吧？

咱得先把自己的身体照顾好，别让那些小事情气得咱受不了。真的，啥事儿都比不上咱们自己的健康重要。

不气馁，悄悄努力，总有一天会翻身成功。

当你面对那些欺负你、得罪你的人时，如果你能保持冷静和坚定，那接下来就别再消沉下去了。相反，你要振作起来，努力让自己变得更加强大和成功。不要让那些负面的人和事影响你的情绪和动力，相反，要把它们当作激励自己前进的动力。记住，只有当你变得更强，才能更好地应对那些挑战和困难，让那些欺负你、得罪你的人刮目相看。

有人曾经说过：“如果你只比别人稍微强一点，他们可能会嫉妒你；但如果你远远超过他们，他们就会佩服你。”这句话告诉我们，有时候成就的高低不同，人们对你的态度也会有所不同。当你只是稍微好一点时，可能会有人心生嫉妒，但是当你优秀到让人难以企及的地步时，他们会转而对你表示敬意和仰慕。所以，我们不必过于在意他人的看法，只要努力做好自己，做到最好，就一定能够获得他人的认可和尊重。

遇到事情别急着翻脸，事情过去了就让它翻页。这样的人才是真正的聪明人。

湖北的余秀华，她小时候因为出生的时候遇到了点麻烦，脑袋缺氧，结果就得了脑瘫。她说话的时候，嘴巴不太清楚，走路也不方便。当她三岁的时候，还是没办法自己坐稳呢。

她上学路上走得不太稳，结果遭到很多人的嘲笑和欺负。

上高中的时候，她选择不再继续读书了。听她爸说，是因为有个老师觉得她的字写得特别难看，直接给她打了个零分。

余秀华说，她之所以不读书了，是因为对她很好的班主任老师调到了别的学校。

后来啊，她走上了写诗这条路。不过，还是有人嘲笑她。

后来啊，她的名气越来越大，但她依然能够真诚地面对那些曾经欺负或得罪过她的人。她说：“我要感谢那些曾经深深伤害过我的人，他们让我更加坚强。同时，我也要感谢我自己，因为在每一次的遭遇中，我都坚守住了内心的纯真。”

做人，得学会忍一忍，扛一扛，还得学会观察和思考。但最重要的是，咱们得自己努力成长。你知道吗，那些能在逆境中坚强成长的人，总是让人特别佩服。他们不仅扛住了压力，还从中学到了东西，变得更加强大。所以，别怕困难，要勇敢面对，这样你才会变得更出色，让人刮目相看！

别人怎么看你，那是他们的事儿，跟你没啥关系。

别人怎么说你，那是他们的事。

咱们不能总是活在别人的眼光里，得有自己的生活和世界。你得活出自我，活在这个五彩斑斓的大千世界里。

世界上的人那么多，难免会有几个不喜欢你、对你不好的人，但这真的没关系。因为还有更多的人在关心你、爱护你。所以，别让那些小事儿影响你的心情，相信生活中总会有温暖和美好的事情发生。

就算没有人爱你，你也可以爱自己。就算身边没有人在乎你，你也应该在乎自己。毕竟，你是这个世界上最特别的存在，你有自己独特的价值和魅力。所以，无论何时何地，都要记得爱自己，照顾自己，善待自己。因为你值得被爱和尊重，而这份爱和尊重，首先来自于你自己。

从今天开始，我要为自己打造一件铠甲，既能抵挡外界的伤害，又能保护我在人生路上的热情与希望。这样，我就能更好地面对生活中的各种挑战，同时也不忘享受那些美好的瞬间。